To już piąta edycja projektu, do którego przystąpił Powiat Chełmiński. Dzięki dotychczasowym działaniom ze wsparcia skorzystało już 75 osób.

Trzy miesiące aktywności i nowych możliwości

Zajęcia odbywają się trzy razy w tygodniu, trwają 45 minut i zaplanowane są na trzy miesiące. Seniorzy ćwiczą w sali gimnastycznej przy Specjalnym Ośrodku Szkolno-Wychowawczym w Chełmnie oraz w szkolnej siłowni.

Atmosfera podczas treningów jest wyjątkowa – uczestnicy zawiązują nowe znajomości, są coraz bardziej śmiali i sprawni, a każde spotkanie przynosi im widoczną radość i dodatkową energię. Wielu z nich samodzielnie rozpoczyna rozgrzewkę, a później z zaangażowaniem wykonuje ćwiczenia pod okiem trenera.

Zdrowy wybór, szczególnie jesienią

Organizatorzy podkreślają, że już sama decyzja o zadbaniu o swoją kondycję jest ogromnym sukcesem – tym bardziej jesienią, kiedy naturalnych okazji do ruchu jest znacznie mniej.

Przed przystąpieniem do programu seniorzy przeszli badania kwalifikacyjne, a w trakcie zajęć uczestniczyli również w wykładzie o zdrowiu i profilaktyce.

Dlaczego ten program jest tak ważny?

Statystyki są jednoznaczne – wraz z wiekiem rośnie zarówno liczba upadków, jak i ciężkość wynikających z nich urazów. To poważny problem zdrowotny i społeczny, który prowadzi do pogorszenia funkcjonowania organizmu, długotrwałej chorobowości, a nawet zwiększonej śmiertelności.

Regularna aktywność fizyczna jest jednym z najskuteczniejszych sposobów przeciwdziałania tym zagrożeniom. Program, realizowany we współpracy z Samorządem Województwa Kujawsko-Pomorskiego, koncentruje się na poprawie równowagi, siły mięśniowej i świadomości własnego ciała.