To bezpłatna inicjatywa realizowana przy wsparciu Samorządu Województwa Kujawsko-Pomorskiego, do której Powiat Chełmiński przystąpił już po raz czwarty.

Seniorzy spotykają się trzy razy w tygodniu na 45-minutowych zajęciach prowadzonych przez trenera aktywności fizycznej Łukasza Kleszczyńskiego. Ćwiczą w sali gimnastycznej i w siłowni przy Specjalnym Ośrodku Szkolno-Wychowawczym w Chełmnie. Jak podkreśla trener, uczestnicy to „najlepsza grupa na świecie” – chętni do działania, zdyscyplinowani i pełni pozytywnej energii.

Zajęcia odbywają się w poniedziałki, środy i czwartki. Seniorzy rozpoczynają spotkania od rozgrzewki, a następnie wykonują zestaw ćwiczeń wzmacniających i poprawiających koordynację. Wielu z nich przyznaje, że regularna aktywność wpływa nie tylko na kondycję fizyczną, ale także na samopoczucie i relacje międzyludzkie – uczestnicy chętnie rozmawiają, wspierają się i zawiązują nowe znajomości.

Przed rozpoczęciem programu wszyscy seniorzy przeszli badania kwalifikacyjne. Po zakończeniu cyklu wezmą udział w wykładzie dotyczącym zdrowia i profilaktyki. Ostatnie spotkanie, połączone z wykładem na temat parametrów sprawności fizycznej, odbyło się w miłej atmosferze – przy herbacie i w dobrych nastrojach.

Celem programu jest przeciwdziałanie upadkom wśród osób starszych poprzez poprawę równowagi, siły mięśniowej i ogólnej sprawności. Z wiekiem rośnie ryzyko upadków oraz ich konsekwencji zdrowotnych, dlatego tak ważne są działania profilaktyczne i promowanie aktywnego stylu życia.